A Cruzando Histórias é uma organização sem fins lucrativos que tem como propósito fomentar o desenvolvimento e inclusão de mulheres no mundo do trabalho. Mulher, quer melhorar sua performance nos processos seletivos? Acesse nosso curso gratuito e, em menos de duas horas, absorva nossas melhores dicas e conquiste seu certificado de Impulsionada CH! 1) 168 vagas na Natura Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://bit.ly/2UIts49 2) 13 vagas na Klabin Onde: São Paulo, Paraná e Santa Catarina Inscreva-se: https://www.vagas.com.br/vagas-de-klabin 3) 62 vagas na Loggi Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://www.linkedin.com/company/loggi/jobs/ 4) 37 vagas na Hotmart Onde: São Paulo, Minas Gerais e remoto Inscreva-se: https://www.linkedin.com/company/hotmart/jobs/ 5) 77 vagas no Nubank Onde: São Paulo e remoto Inscreva-se: https://www.linkedin.com/company/nubank/jobs/ 6) 15 vagas na Ciser Onde: Santa Catarina, Minas Gerais e DF Inscreva-se: https://www.linkedin.com/company/ciseroficial/jobs/ 7) 10 vagas na CVC Onde: São Paulo Inscreva-se: https://www.linkedin.com/jobs/search/?keywords=cvc%20corp Acesse o Impulsione Sua Carreira e faça parte de nossas ações: https://www.cruzandohistorias.org/membro/impulsione-sua-carreira Compartilhe esse post com mais mulheres e vamos juntas! Atualizado em: 27/07/2021 Não nos responsabilizamos pelas informações de cada vaga e/ou processo seletivo

Essa semana fiquei pensando sobre o motivo que levam algumas pessoas a conquistar seus sonhos e outras não. por Priscilla Couto Essa semana fiquei pensando sobre o motivo que levam algumas pessoas a conquistar seus sonhos e outras não. E lembrei de um professor que dizia: “as pessoas não desistem dos seus sonhos, elas desistem da trajetória. É complicado dizer não para algumas coisas e manter a motivação, quando dá errado.” Olhando por esse lado, com os meus mentorados e com a minha própria jornada, levantei alguns motivos que reafirmam isso: Muitos não acreditam no seu potencial; Não possuem foco e nem clareza sobre o que desejam; Não se conhecem; Não acreditam que merecem; Não há apoio da família e das pessoas que consideram, e com isso se sentem sozinhos; Não possuem iniciativa e ficam esperando um “empurrãozinho”. Mudar e tomar decisão requer disposição, vontade, renúncia e motivação, mas para tudo isso dar certo mesmo, antes disso tudo você precisa: querer mudar de forma genuína e não apenas da boca para fora. Sempre que você decide fazer algo novo, que vai mudar sua condição atual, você tem uma liberação de energia muito grande e fica super animada, mas com o passar dos dias, com os obstáculos, problemas que aparecerem e julgamento das pessoas, a sua energia e motivação vão desaparecendo e você perde a força, até que desiste. E para não se sentir tão culpada, passa a acreditar que não era para ser, que aquilo nunca ia mesmo acontecer, que você estava sonhando demais, que aquilo não é para você etc. Eu usei a palavra OBSTÁCULO e sabe porquê? Porque obstáculos são para ser ultrapassados, a gente só precisa querer. Ah Priscilla, mas você está falando isso porque não sabe o que passo... É verdade, não sei mesmo e seria leviano da minha parte até comparar, mas quero compartilhar o que aconteceu comigo. Trabalhei por 16 anos na mesma empresa e cheguei a um cargo que sonhei muito. Fiz faculdade e duas pós. Fui demitida em 2017 com 40 anos de idade e não tinha certeza se encontraria outra oportunidade. Comecei usar o Linkedin, passei a ajudar outras pessoas, voltei ao mercado, fui desligada de novo e tomei a decisão de empreender. Sinceramente, foi a coisa mais louca que fiz em toda minha vida, eu digo que foi me jogar do penhasco e só depois pensar no paraquedas (rs). E foi a decisão mais feliz que fiz. Apanhei e apanho bastante, porque empreender não é fácil. Descobri um mundo totalmente novo, e mesmo cheia de medo e insegurança continuei. Já pensei em desisti várias vezes, mas encontrei nas pessoas o apoio que precisava, estudei e estudo muito, pela internet e em cursos, às vezes trabalho fim de semana, viajo a trabalho, fico mais de 12h sentada, mas sou feliz demais! Voltei ao mercado com 43 anos, me mudei para SP, deixei minha família no RJ, e logo depois chegou a pandemia, eu trabalhava como CLT e também com a consultoria, nunca trabalhei tanto como em 2020. Se eu não desanimo? Quase todos os dias. Reclamo, fico brava, brigo com o universo, reclamando que poderia ser mais fácil, mas continuo. Meu marido está desempregado desde janeiro/2021 e tem feito alguns trabalhos por projeto que geram renda. Tem horas que fico pensando se não seria mais fácil voltar para o mercado, do que ter essa roda viva de empreendedora, que tem que lutar todo dia para fazer renda. Mas quando penso em tudo que conquistei, mudo de ideia. Um dos meus sonhos era me tornar Linkedin Top Voice, o maior reconhecimento dado pelo Linkedin, para as pessoas que se destacam na rede, e eu conquistei mais esse marco em janeiro deste ano e de uma forma muito melhor, sendo reconhecida no meio de 49 milhões de perfis, com as 10 pessoas que se destacam ajudando os profissionais a crescerem na sua carreira. Por que te falei tudo isso: porque se eu consegui, você também consegue! Sei que nossas vidas são diferentes, mas uma coisa tenho certeza que é igual: a vontade de crescer e de realizar nossos sonhos. Aqui ninguém me diz que eu não posso fazer nada! Eu não tenho limites, com meu computador e internet eu posso ajudar qualquer profissional no mundo que deseja alavancar a sua carreira, basta que ele fale Português. Nem sempre os dias são bons e vivemos tempos terríveis, mas olhe em volta, nós mulheres temos uma força surreal e algumas ainda têm a companhia de alguns pequeninos que nos olham como uma admiração, e são deles a nossa força. E estar aqui na Cruzando faz com que a gente tenha o apoio necessário para seguir em frente, mas eu falei apoio e não muletas, ok? Estamos disponíveis para te ajudar, fazer você crescer, caminhar junto contigo, chorar caso seja necessário, mas você precisa querer e contribuir de todas as formas para que tudo que deseja aconteça. O mundo e as dificuldades assustam, mas siga o meu conselho, que eu faço isso sempre: Põe fralda e vai com medo mesmo. Daqui a um tempo, vamos olhar para trás e dar gargalhada disso tudo. Conte comigo. Beijos Priscilla Couto Priscilla Couto é Coach de carreira, palestrante e Linkedin Top Voice Carreira, fez graduação em Gestão de RH e extensão em Gestão Estratégica de Pessoas pela Estácio de Sá. Adora séries, livros e conversar com as pessoas. Instagram | LinkedIn

A Cruzando Histórias é uma organização sem fins lucrativos que tem como propósito fomentar o desenvolvimento e inclusão de mulheres no mundo do trabalho. Mulher, quer melhorar sua performance nos processos seletivos? Acesse nosso curso gratuito e, em menos de duas horas, absorva nossas melhores dicas e conquiste seu certificado de Impulsionada CH! 1) 42 vagas na ACHE Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://www.vagas.com.br/empregos/ache?page=1 2) 265 vagas na Raia Drogasil Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://www.vagas.com.br/empregos/raia-drogasil 3) 35 vagas na Globo Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://www.vagas.com.br/empregos/globo 4) 19 vagas na Sambatech Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://jobs.kenoby.com/sambatech-carreiras 5) 98 vagas na Marisa Onde: São Paulo e remoto Inscreva-se: https://marisa.gupy.io/ 6) 11 vagas na Pernambucanas Onde: São Paulo Inscreva-se: https://www.vagas.com.br/empregos/pernambucanas 7) 43 vagas na EDP energia Onde: Diversas Cidades Inscreva-se: https://jobs.kenoby.com/edp?utm_source=google_jobs_apply Acesse o Impulsione Sua Carreira e faça parte de nossas ações: https://www.cruzandohistorias.org/membro/impulsione-sua-carreira Compartilhe esse post com mais mulheres e vamos juntas! Atualizado em: 19/07/2021 Não nos responsabilizamos pela veracidade das informações.

por Pamela Rafaela Olá mulheres, espero que vocês estejam bem e se cuidando! Primeiramente, gostaria de cumprimentar a todas participantes do projeto da Cruzando Histórias! Desejo que vocês tenham uma ótima jornada de aprendizagem e experiências significativas aqui. Logo mais nos encontraremos em alguma etapa do projeto! Aproveitei e preparei um cafezinho para nos acompanhar nessa conversa, você vem comigo? Frequentemente em meus atendimentos, recebo diversas perguntas sobre “o que é síndrome da impostora?" Apesar de ser amplamente divulgado e utilizado por diversos profissionais e estudantes, é importante destacar que a "síndrome da impostora" não é reconhecida oficialmente como transtorno psicológico pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Enquanto isso, profissionais da saúde pesquisam sobre o assunto, com estudos em andamento. A expressão teve origem no final dos anos 70, quando as psicólogas americanas Pauline Rose Clance e Suzanne Imes deram início em suas pesquisas, ao perceberem os questionamentos de mulheres bem sucedidas em suas carreiras, mas que sentiam-se como se fossem uma fraude, duvidavam de suas capacidades e habilidades cognitivas, mesmo obtendo excelentes índices de desempenho em suas atividades de trabalho. Síndrome da impostora é isso! A pessoa tem uma autopercepção distorcida sobre o seu desempenho, não se sente boa o suficiente e está constantemente duvidando de suas potencialidades. Apesar de não ser exclusividade do gênero feminino, as mulheres são as que mais relatam o problema e, infelizmente, por diversos motivos: fatores socioculturais que estimulam comportamentos de competitividade tóxica entre mulheres, comparações pessoais e profissionais nas redes sociais, estereótipos de gênero em ambientes erroneamente "considerados masculinos" ou por exercer posições de liderança são alguns exemplos que podem favorecer esse tipo de sofrimento psicológico. O assunto destacou-se nos últimos tempos, pois mulheres reconhecidas mundialmente também afirmaram ter enfrentado a experiência da síndrome da impostora. Algumas delas são: a cantora Jennifer Lopez, Sheryl Sandberg (diretora de operações do Facebook) e também a advogada e ex-primeira dama dos Estados Unidos Michelle Obama. "Eu tive de trabalhar duro para superar aquela pergunta que (ainda) faço a mim mesma: 'eu sou boa o suficiente?'. É uma pergunta que me persegue por grande parte da minha vida. Estou à altura disso tudo? Estou à altura de ser a primeira-dama dos Estados Unidos?" Michelle Obama, em entrevista para o jornal BBC, tradução livre. Como identificar a síndrome da impostora? Algumas características são comuns e se repetem com certa frequência, são elas: Comparações com os outros; Procrastinação; Excesso de autocobrança; Insegurança; Sensação de não pertencimento e/ou de não ser "boa o suficiente". E então, como lidar com isso? Apoio psicológico através de terapia; Conversar com as pessoas de confiança sobre esse assunto, isso permite que você não se sinta sozinha; O acolhimento de feedbacks positivos; Participação em programas de mentoria de carreira. Elaboração de estratégias para alcançar objetivos profissionais podem favorecer a autoconfiança. As estratégias de enfrentamento podem variar entre as pessoas, por isso é tão importante a busca pelo autoconhecimento. A insegurança, autocobranças excessivas e demais atribuições relacionadas à síndrome da impostora prejudicam o desenvolvimento pessoal e profissional de muitas mulheres, que quase sempre vivenciam o sofrimento de maneira solitária. É possível que você já tenha vivenciado a síndrome da impostora em algum momento da vida ou certamente conhece alguém próximo que esteja passando por isso; então, uma boa iniciativa é a oferta de ajuda e apoio às iniciativas das mulheres e das demais pessoas da sua convivência, essa atitude pode colaborar para interações saudáveis e mais significativas entre os pares. Evite comparações. Que tal reconhecer quais são as suas conquistas e também os pontos que precisam de desenvolvimento? Afinal, todos nós possuímos falhas e compreender isso contribui significativamente para a evolução no processo de enfrentamento do sofrimento em decorrência de desajustes causados pela síndrome da impostora. Pamela Rafaela é psicóloga graduada pela Universidade Paulista (UNIP), possui extensão em Recursos Humanos pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Participa do Projeto EscutAção na Cruzando Histórias e não dispensa a leitura de um bom livro nas horas vagas. Instagram: @psi.pamelarafaela - Linkedin: /pamelarafaela

A Cruzando Histórias é uma organização sem fins lucrativos que tem como propósito fomentar o desenvolvimento e inclusão de mulheres no mundo do trabalho. Um dos pilares do nosso trabalho é a conexão com oportunidades, então montamos uma lista com 10 empresas que estão contratando hoje! 1) Sono Onde: São Paulo, SP Se candidate: https://jobs.solides.com/sunoresearch 2) Neo Onde: Mogi das Cruzes, SP; Rio de Janeiro, RJ; Curitiba, PR; Jaboatão dos Guararapes, PE Se candidate: https://vagas.taqe.com.br/neobpo 3) Catupiry Onde: São Paulo, SP; Paraná; Belo Horizonte, MG; Rio de Janeiro, RJ Se candidate: https://www.vagas.com.br/empregos/catupiry 4) Conta Simples Onde: São Paulo (Remota); Brasil (Remota) Se candidate: https://www.linkedin.com/jobs/search/?f_C=12999304&geoId=92000000 5) Órama Onde: São Paulo; Rio de Janeiro Se candidate: https://orama.gupy.io/ 6) Eletrolux Onde: São Paulo, SP; Curitiba, PR Se candidate: https://www.linkedin.com/jobs/search/?f_C=3469&f_CR=106057199&geoId=92000000&sortBy=R 7) Unimed Belem Onde: Belém/PA Se candidate: https://unimedbelem.gupy.io/ 8) Ecorodovias Onde: RJ; SP; ES; MG; PR; RS Se candidate: https://trabalheconosco.vagas.com.br/ecorodovias 9) Unicred Onde: Diversas cidades Se candidate: https://unicred.gupy.io/ 10) Vivara Onde: São Paulo, SP Se candidate: https://www.linkedin.com/company/vivara/jobs/ Mulher, quer melhorar sua performance nos processos seletivos? Acesse nosso curso gratuito e, em menos de duas horas, absorva nossas melhores dicas e conquiste seu certificado de Impulsionada CH! https://www.cruzandohistorias.org/membro/impulsione-sua-carreira Compartilhe esse post com mais mulheres e vamos juntas! Atualizado em: 12/07/2021 Não nos responsabilizamos pela veracidade das informações.

Ela aprendeu que tudo tem início, meio e fim recomeço. Victor Érik @palavrasatemporais por Cá Fonseca Bem-vinda ao seu momento de relaxar, refletir e recomeçar. Vamos começar com uma musiquinha pra não perder o costume? Minha dica de hoje é: IRA! Mulheres à frente da tropa. Não é de hoje que estamos nos sentindo sozinhas, desamparadas e sobrecarregadas, não é mesmo? Imagino que dá vontade de jogar tudo pro alto, mas nosso senso de bom caráter, de heroína e perfeccionista não permite isso e acaba que antes de esquecer tudo a gente lembra que tem filhos, companheiros (as), trabalho, contas para pagar e por aí vai. Aí vem aquela série de sentimentos e pensamentos que a gente diz que “é do nada”, mas na verdade não são. Desculpe decepcionar vocês, mas não são do nada. Eles vêm por causa daquele dia de trabalho estressante, trânsito, aí chega em casa, encontramos mais uma série de problemas para resolver e coisas para fazer... Ah! Ia me esquecendo! Agora tem pandemia e você acrescentou à sua lista o medo de pegar a doença, de morrer, de deixar para trás coisas que não fez, de não conseguir dar conta das coisas... Nos tornamos um armário de acontecimentos, eventos, episódios, casos, lances, fatos que não são necessários... e que acaba ficando pesado, grande, cheio, não há espaço para que o alívio, o bem-estar, as mudanças sejam guardadas, e transforma nossas vidas num piscar de olhos, além de se tornar praticamente impossível de carregar. Aí todo dia, ou às vezes, a gente chora, surta, se irrita e fica focada em como vamos carregar o armário, ou seja, focamos no mais difícil, quando na verdade devemos focar no simples, que é remover o que não nos serve de dentro do armário. Sei que está se perguntando, até parece que é fácil tirar do meu armário o chefe desagradável que eu tenho, ou um cara que me cria esperança de que vamos ficar juntos, como vou arrumar um emprego com o caos que se implantou no mundo... Até aqui, já citei três coisas que pesam no seu armário e vou te falar por experiência própria: esse excesso de peso A-CA-BA com a nossa saúde mental e consequentemente com a física também. Então, minha querida amiga de jornada, quando estiver pensando nos problemas, pare e pense nas soluções. Ou, então, não pense em nada, permita-se não ter uma preocupação. Não é pra deixar de ter responsabilidade com as coisas, entenda que uma coisa é desapegar do que te faz mal e outra coisa é usar o problema para se fazer de vítima e não fazer nada que possa mudar e melhorar sua vida. Entenda que ela é sua e ninguém vai fazer nada por você, porque só você sabe do que precisa. Você pode e deve buscar ajuda com as pessoas que você confia, mas elas não vão colher os frutos de sua plantação. Então, eu vou te deixar aqui três filmes de mulheres que começaram a mudar suas vidas do zero, superaram suas mágoas, suas tristezas e decepções para recomeçar. 1º Comer, rezar e amar FOTO: https://www.letras.mus.br/playlists/41143/ Ah, eu sei que você já assistiu e, se não assistiu, vai ter a chance e ainda assim, se não quiser assistir, pode ler o livro. Tenho certeza que vai ser legal você conhecer Liz (Elizabeth) Gilbert. Um dia ela entendeu que deveria se priorizar, que não era feliz em seu casamento e que ter tudo pode significar não ter nada. Então ela deixa para trás uma vida que não a engrandece em nenhum sentido, sai para viajar, faz novos amigos, se delicia com comidas sem pensar nos padrões, aprende um novo idioma, uma nova cultura, enfim. Ela percebe que ela é importante ao menos para si mesma e que, quando se encontra, encontra um mundo de possibilidades e alegrias à sua volta 2º Uma nova chance FONTE: https://gocarol.blogs.sapo.pt/second-act-o-filme-712717 Maya Vargas não acreditava em si mesma. Mesmo tendo o apoio do namorado e das amigas, ela acreditava que não era boa o suficiente para ter acesso à certas coisas, já que não tinha uma graduação, tinha tido uma filha na adolescência e precisou deixá-la para adoção por dificuldades e pelo simples fato de que ela não se achava boa o suficiente. Que bobeira né? Às vezes, podemos não estar preparadas e essa ausência do tal preparo nos faz sentir medo e insegurança, mas somos capazes de realizar as coisas, basta fazer surgir a chance, que você descobre talentos e habilidades que estavam só esperando o momento certo para sair. 3º Madame C.J. Walker FONTE: https://feededigno.com.br/serie/critica-madam-c-j-walker/ Agora se o seu problema, ou desculpa, é falta de recursos e autoestima para fazer alguma coisa, assista e veja o que essa mulher fez. Negra, mulher, discriminada, maltratada pelo marido, pela sociedade, sem dinheiro, mas com grande força de vontade de crescer, se tornou a primeira mulher negra rica dos Estados Unidos. Só de ler aqui você já deu uma relaxada né? Então, mulher, bora mudar de vida. Abraços e até a próxima! ;) Cá Fonseca é uma estudante de Letras, apaixonada por leitura, aprendizado, reaprendizado e viagens. Há quatro anos, após separação por agressão, foi necessário recomeçar. E entre síndrome do pânico, filhos, dogs e pandemia, todo dia ela busca um meio de seguir e fazer outras seguirem também. Instagram: @umaminamaneirona Blog: umaminamaneirona.blogspot.com

A Cruzando Histórias é uma organização sem fins lucrativos que tem como propósito fomentar o desenvolvimento e inclusão de mulheres no mundo do trabalho. Um dos pilares do nosso trabalho é a conexão com oportunidades, então montamos uma lista com 10 empresas que estão contratando hoje! 1) Heineken Onde: Diversas cidades Se candidate: https://heineken.randstad.com.br/LP_heinekenv2/ 2) Ambev Onde: Diversas cidades Se candidate: https://ambev.gupy.io/ 3) Raia-Drograsil Onde: Diversas cidades Se candidate: https://www.vagas.com.br/empregos/raia-drogasil 4) DHL Onde: Diversas cidades Se candidate:https://careers.dhl.com/global/en?cid=Affiliate_44bab94aaf6d284 5) Rappi Onde: Diversas cidades Se candidate: https://www.linkedin.com/company/rappi/jobs/ 6) Arezzo&Co Onde: Diversas cidades Se candidate: https://arezzoeco.gupy.io/ 7) Arcor Onde: Diversas cidades Se candidate: https://arcor.gupy.io/ 8) Unilever Onde: Diversas cidades Se candidate: https://www.vagas.com.br/empregos/unilever 9) União Química Onde: Diversas cidades Se candidate: https://trabalheconosco.vagas.com.br/uniao-quimica/oportunidades 10) QuintoAndar Onde: Diversas cidades Se candidate: https://carreiras.quintoandar.com.br/ Mulher, quer melhorar sua performance nos processos seletivos? Acesse nosso curso gratuito e, em menos de duas horas, absorva nossas melhores dicas e conquiste seu certificado de Impulsionada CH! https://www.cruzandohistorias.org/membro/impulsione-sua-carreira Compartilhe esse post com mais mulheres e vamos juntas! Atualizado em: 05/07/2021 Não nos responsabilizamos pela veracidade das informações.

Você sabia que a maneira como lidamos com as nossas emoções e o gerenciamento das nossas atividades diárias podem influenciar no equilíbrio da nossa saúde mental? por Pamela Rafaela No último ano, o Google informou o aumento de 98% nas buscas por assuntos relacionados ao tema: autocuidado, bem-estar e saúde. Você também teve interesse em saber mais sobre esses assuntos nos últimos tempos? O que você descobriu? Como foi a sua experiência? A dupla e intensa jornada de trabalhos domésticos e remunerados ou as incansáveis buscas por recolocação em um novo emprego, as incertezas geradas pelo agravamento da pandemia do covid-19 entre tantos outros motivos, contribuíram para que as mulheres fossem as mais afetadas pelo esgotamento físico e emocional, conhecido como síndrome de burnout. Diante disso, pensar estratégias para prevenir o adoecimento mental, tornou-se ainda mais urgente e necessário. Mas afinal, o que é saúde mental? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), "É um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade” Não se trata de falta de desafios ou sofrimento, mas a nossa capacidade positiva de enfrentamento dos conflitos que surgem no cotidiano e ao longo da vida. Os motivos que favorecem ao desequilíbrio emocional são diversos e incluem: estresse, ansiedade doenças, falta de planejamento, desemprego, isolamento, enfim são muitos! Boa parte desses fatores são de responsabilidades governamentais, organizacionais e coletivas. Mas dentro das responsabilidades individuais e possíveis a cada uma de nós nesse momento, quero convidá-la a seguinte reflexão: quais ações podemos desenvolver em nossa rotina que favorecem a nossa saúde mental? Buscar pelo autoconhecimento, realizar atividades que permitem um melhor gerenciamento das atividades diárias e atenção ao autocuidado, possibilitam com que você tenha mais organização, autoestima, tempo livre e consequentemente melhor qualidade de vida. Com isso, pensamos em algumas práticas que podem ajudar vocês na prevenção do adoecimento e na promoção do bem-estar físico e mental. 1. Defina quais são seus objetivos (o que eu quero?) e as estratégias (Como farei para alcançar o meu objetivo?) 2. Identifique quais são as prioridades do seu dia; 3. Elimine as pequenas distrações como por exemplo, desabilitar temporariamente notificações desnecessárias ou outras necessidades que você perceber. 4. Utilize ferramentas de gestão de tarefas. Conte com um planner ou os aplicativos como o trello, costumam ser um ótimo apoio na organização das atividades. 5. Se você estiver em processo de recolocação, transição de área ou empreendendo, pratique o autoconhecimento. Ter clareza sobre as suas melhores habilidades e os pontos que precisam de desenvolvimento, poderão contribuir significativamente em suas escolhas profissionais. 6. O que você gosta fazer nas horas vagas? Invista o tempo livre em atividades integrativas que proporcionem o bem estar: Andar esportes, meditação, yoga, descansar, ou outras atividades que você mais gostar. 7. Não deixe de perceber as suas emoções e praticar a autogentileza. Nós possuímos sentimentos e sim, precisamos de cuidados. Vem cá, conta pra gente! Você já se cuidou hoje? Reserve um momento para cuidar de si! Você é a pessoa que melhor conhece sobre os seus hábitos e estilo de vida. Busque ajuda com as pessoas de sua confiança e caso perceba que alguma coisa não está bem, procure pela ajuda profissional nos serviços de saúde. Pamela Rafaela é psicóloga graduada pela Universidade Paulista (UNIP), possui extensão em Recursos Humanos pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Participa do Projeto EscutAção na Cruzando Histórias e não dispensa a leitura de um bom livro nas horas vagas. Instagram: @psi.pamelarafaela - Linkedin: /pamelarafaela

A Cruzando Histórias é uma organização sem fins lucrativos que tem como propósito fomentar o desenvolvimento e inclusão de mulheres no mundo do trabalho. Um dos pilares do nosso trabalho é a conexão com oportunidades, então montamos uma lista com 10 empresas que estão contratando hoje! 1) Gerando Falcões Onde: Poá (São Paulo) Se candidate: https://falcoesetalentos.gupy.io/ 2) Kuehne+Nagel Onde: SP, RJ e BA Se candidate: https://jobs.kuehne-nagel.com/global/en/search-results?s=1 3) Stefanini Onde: RS, SP, PB, DF, RJ e Brasil (Remoto) Se candidate: https://jobs.kenoby.com/vagasstefanini 4) Bunge Onde: PR, SC, MT, SP, MG e Brasil Se candidate: https://www.vagas.com.br/empregos/bunge 5) Liq Onde: Diversas cidades do Brasil Se candidate: https://liq.pandape.com.br/ 6) Rede D'Or São Luiz Onde: RJ, DF, SE, BA, MA, SP, PE Se candidate: https://trabalheconosco.vagas.com.br/rede-dor-sao-luiz 7) Pepsico Onde: Diversas cidades do Brasil Se candidate: https://trabalheconosco.vagas.com.br/pepsico 8) Track.co Onde: Remoto Se candidate: https://jobs.track.co/ 9) V4 Company Onde: São Leopoldo, RS Se candidate: https://v4company.gupy.io/ 10) Resultados Digitais Onde: Florianópolis Se candidate: https://boards.greenhouse.io/rdstation Mulher, quer melhorar sua performance nos processos seletivos? Acesse nosso curso gratuito e, em menos de duas horas, absorva nossas melhores dicas e conquiste seu certificado de Impulsionada CH! https://www.cruzandohistorias.org/membro/impulsione-sua-carreira Compartilhe esse post com mais mulheres e vamos juntas! Atualizado em: 28/06/2021. Não nos responsabilizamos pela veracidade das informações.

A Cruzando Histórias é uma organização sem fins lucrativos que tem como propósito fomentar o desenvolvimento e inclusão de mulheres no mundo do trabalho. Um dos pilares do nosso trabalho é a conexão com oportunidades, então montamos uma lista com 10 empresas que estão contratando hoje! 1) Zé Delivery Onde: SP, RJ, AM, MG, CE Se candidate: https://jobs.kenoby.com/zedelivery 2) RecargaPay Onde: São Paulo, SP; Brasil e Argentina Se candidate: https://recargapay.com.br/carreiras 3) Via Varejo Onde: SP, RS, MG, SC, MA, PA, AL Se candidate: https://viavarejo.gupy.io/ 4) Somos Educação Onde: Remoto, SP, PE e Diversas Cidades Se candidate: https://jobs.kenoby.com/somos 5) Pravaler Onde: São Paulo e Remoto Se candidate: https://pravaler.gupy.io/ 6) Yduqs Onde: SP, RJ, CE, BA, MG, AC, MA, PE Se candidate: https://yduqs.gupy.io/ 7) Guia Bolso Onde: São Paulo, SP Se candidate: https://jobs.kenoby.com/guiabolso 8) Weg Onde: SC, BA, RN, MG, RS Se candidate: https://www.weg.net/institutional/BR/pt/career/opportunities 9) Burguer King Onde: RS Se candidate: https://www.vagas.com.br/empregos/burger-king 10) Nivea Onde: SP, AM, DF Se candidate: https://www.vagas.com.br/empregos/nivea Mulher, quer melhorar sua performance nos processos seletivos? Acesse nosso curso gratuito e, em menos de duas horas, absorva nossas melhores dicas e conquiste seu certificado de Impulsionada CH! https://www.cruzandohistorias.org/membro/impulsione-sua-carreira Compartilhe esse post com mais mulheres e vamos juntas! Atualizado em: 22/06/2021. Não nos responsabilizamos pela veracidade das informações.

Dicas práticas para organizar seu orçamento mensalmente. por Camila Mello O orçamento mensal nada mais é do que a previsão dos gastos do próximo mês. Ou seja, um documento que ajuda a organizar todas as despesas de acordo com os rendimentos, para que se evite gastar mais do que se ganha. Todas as despesas devem ser descritas e organizadas em categorias e, a essas categorias, atribuídos valores limites que guiarão os gastos durante o mês. Fica mais fácil usar uma planilha como guia, mas nada impede de controlar as despesas com um caderninho. Para começar, crie 4 grandes categorias: despesas básicas, despesas flutuantes, despesas dispensáveis e economias. 1. Despesas básicas: aqui vão os gastos obrigatórios do mês, aqueles que não dá para fugir, como aluguel, luz, gás, telefone, mercado e etc. 2. Despesas flutuantes: são aquelas que não aparecem todo mês, mas sabemos que aparecerão em algum momento causando um buraco na conta. Por exemplo: IPVA, presentes de natal, vacinas do cachorro, aquelas luzes de 3 em 3 meses. Por isso, a estratégia aqui é guardar um pouquinho todo mês para quando elas aparecerem. Calcule o gasto por ano, divida por 12 e guarde todo mês um pouquinho. Assim, quando a conta chegar, é só pagá-la despreocupadamente. 3. Despesas dispensáveis: as dispensáveis são normalmente fruto de gasto por impulso ou despesas que se pode viver sem, caso a situação esteja mais apertada. Aqui entrariam compras, jantar fora, cabeleireiro e etc. 4. Economias: essa categoria é auto explicativa. Aqui serão detalhados os objetivos do pé de meia, como por ex: reserva de emergência, viagem, aposentadoria, comprar uma casa… Depois de tudo organizado, distribua o valor que entra por mês entre todas as categorias. Inicie na ordem acima: primeiro preencha os valores das despesas básicas, com o que sobrar preencha as despesas flutuantes e por fim as dispensáveis e economias. Conforme as despesas forem sendo pagas, deduza do valor disponível naquela categoria. Por exemplo: você destinou 100 reais para a categoria jantar fora. Agora imagine que saiu com amigos para comer uma pizza e gastou 20 reais. Na categoria de jantar fora, você não tem mais 100 reais disponíveis e sim 80, então faça o ajuste para que o documento continue refletindo seu orçamento. Atualizar com frequência o orçamento ajuda a lembrar os valores definidos como teto em cada categoria e não gastar mais do que o disponível. Camila Mello tem 32 anos, é paulistana e mãe do Francisco. Graduada em Publicidade e Pós-Graduada em História da Arte pela FAAP, trabalhou muitos anos no mercado publicitário até migrar para o terceiro setor, onde trabalhou no MASP. Já morou em Londres e Berlin, mas gosta mesmo é do Brasil. Um de seus passatempos favoritos é ajudar os amigos com as finanças pessoais.

Mentoria de carreira com colaboradores EDP Energia + convite para os grupos de apoio psicológico. Ana Maria Oliveira dos Santos Ângela Reck Cleide Barbosa Dayanne Emanuelle Oliveira Silva Fernanda Estevam Bezerra Isabel Alves Jacquemile Matos Jessika Carvalho Messias Joyce Elaine dos Santos Monteiro da Silva Juciana Thurler Kátia Valeria Araújo Leticia Marques Luana Merlo Junqueira Luciana Camargo Guedes Maria Teresa Baracho Mariani Marcuz Raquel Gomes de Jesus Sandra Maria Andrade Fukushima Simone Morais Nascimento Suzete Aparecida de Oliveira Tainã Santos dos Anjos Talita Adriana Borges Vanessa Pinheiro do Nascimento Viviane Alcântara Entraremos em contato com as selecionadas em até 7 dias úteis.