Dias corridos, repletos de ansiedade, angústias, expectativas e frustrações. Alguém se identifica?
Segunda-feira abrimos a Semana da Carreira com um tema que joga luz na nossa prioridade: você!
O workshop “Autocuidado e Mindfulness” promovido em parceria Yup Consulting e Mídiamor, criou uma atmosfera de escuta, acolhimento e afeto, na classroom de um dos maiores pontos de inovação de São Paulo, o Google For Startups.
Em roda, os participantes aprenderam os conceitos de mindfulness, e como utilizá-los no dia a dia, aumentando sua presença e equilíbrio emocional. A facilitadora Luciene conduziu exercícios de reconhecimento de julgamentos, necessidades e sentimentos, ajudando o grupo a nomear as sensações e crenças, que podem limitar nosso potencial.
Autocompaixão foi o fio condutor dos exercícios da facilitadora Paula, que ajudou o grupo a relembrar momentos de felicidade e destacar os pontos que levaram a viver aquele bom momento.
Transbordamos em empatia e colaboração. Lindo, lindo, lindo.
Fotos por Projeto Além das Lentes.
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